به گزارش نشریه پزشکی Everyday Health، پودر تالک یک ماده معدنی طبیعی است که به‌طور گسترده‌ای در محصولات آرایشی و مراقبت شخصی، از جمله پودر بچه و پودرهای صورت و بدن بزرگسالان، استفاده می‌شود. این ماده رطوبت را جذب می‌کند و ممکن است به جلوگیری از بروز بثورات پوستی و اصطکاک پوست کمک کند. اما از سوی دیگر این ماده می‌تواند حاوی آزبست باشد که یک ماده سرطان‌زاست.
مطالعه جدید که توسط محققان موسسات ملی بهداشت آمریکا (NIH) انجام و در مجله انکولوژی بالینی منتشر شده بر اساس داده‌های حدود ۵۰ هزار زن در سنین ۳۵ تا ۷۴ سال صورت گرفته است. محققان دریافتند که مصرف کنندگان محصولات حاوی تالک ۴۰ درصد بیشتر از کسانی که هرگز از این محصولات استفاده نکرده‌اند، در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار داشتند.
نتایج این مطالعه تاییدی است بر شکایت حقوقی بیش از ۵۷ هزار نفر علیه شرکت Johnson and Johnson که تولیدکننده محصولاتی مانند پودر بچه است. شکایت کنندگان مدعی بودند که این محصولات باعث افزایش موارد ابتلا به سرطان تخمدان شده است. هرچند این شرکت در آن زمان ادعا کرده بود که محصولاتش کاملا ایمن و بدون آزبست هستند.
آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC) استفاده از محصولات حاوی تالک را با خطر ابتلا به سرطان‌های ریه، حنجره و تخمدان و همچنین مزوتلیوما، (یک سرطان نادر و تهاجمی که معمولا از قرار گرفتن در معرض آزبست ایجاد می شود) مرتبط می‌داند.
پیروی از رژیم غذایی “دوستدار زمین” و کاهش خطر مرگ زودرس
رژیم غذایی حاوی پروتئین‌های گیاهی که برای کمک به پایداری محیط زیست طراحی شده، ممکن است خطر مرگ زودرس در اثر چندین بیماری مزمن را کاهش دهد.
به گزارش واشینگتن پست، مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام و در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، به بررسی چندین دهه داده‌های رژیم غذایی بیش از ۲۰۰ هزار کارمند مراقبت‌های بهداشتی در ایالات متحده پرداخته است. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، هرچقدر رژیم غذایی شرکت‌کنندگان به رژیم غذایی برای سلامت سیاره زمین نزدیک‌تر بود، آنها از سلامت بیشتری برخوردار بودند.
به گفته محققان نتایج این مطالعه نشان داد که تمامی عوامل اصلی مرگ و میر، از جمله بیماری قلبی، سرطان، بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و بیماری‌های تنفسی با رعایت این رژیم به‌طور چشمگیری کاهش پیدا می کند به طوری که شرکت‌کنندگانی که این رژیم را دنبال کردند، تا حدود ۳۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس به هر دلیلی بودند.
دانشمندان امیدوارند که این نتایج کمک کند تا بسیاری از زمین‌های زراعی که برای چرا و تولید خوراک برای دام و دامپروری صنعتی استفاده می‌شود، به جنگل‌ها بازگردانده شوند.
“رژیم غذایی برای سلامت سیاره زمین” (Planetary Health Diet) یک راهنمای غذایی است که توسط کمیسیون EAT-Lancet در سال ۲۰۱۹ برای تغذیه سالم انسان‌ها و همچنین پایداری محیط‌زیست طراحی شد. هدف این رژیم، ایجاد تعادل بین نیازهای تغذیه‌ای انسان و حفاظت از منابع طبیعی کره زمین است. بر اساس محاسبات، تولید غذاهای مبتنی بر این رژیم، گازهای گلخانه‌ای کمتری منتشر می‌کند و به آب، کود و زمین‌های زراعی کمتری نیاز دارد.
بیشتر بخوانید: تمام حقایق در مورد رژیم غذایی و سرطان روده بزرگ
این رژیم پروتئین‌های گیاهی مانند آجیل و حبوبات، مصرف بیشتر میوه و سبزیجات و همچنین چربی‌های سالم و غیراشباع را توصیه و مصرف منابع حیوانی پروتئین و قندهای افزوده را محدود می‌کند.
بر اساس ارقام سازمان ملل، تخمین زده می‌شود که ۸۰ درصد از زمین‌های کشاورزی کره زمین برای چرا و تولید خوراک دام استفاده می‌شود.
اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه وله
واژینیسموس؛ عارضه‌ای همراه با ترس و اضطراب اما قابل درمان
واژینیسموس یک بیماری زنانه است که بسیاری از زنان به دلیل احساس شرم، از بیان آن خودداری می‌کنند و همین، سبب مشکلات بسیاری بخصوص در روابط آنها با جنس مخالف می‌شود.
به گزارش WebMD، واژینیسموس زمانی رخ می‌دهد که عضلات واژن هنگام ورود چیزی مانند تامپون یا آلت تناسلی، فشرده یا اسپاسم می‌شوند. این عارضه می‌تواند از کمی ناخوشایند تا بسیار دردناک باشد.
واژینیسموس دو نوع است: اولیه و ثانویه. واژینیسموس اولیه زمانی است که فرد در هر بار ورود چیزی به واژن، مانند آلت جنسی درد داشته است. به این نوع، واژینیسموس مادام‌العمر نیز گفته می‌شود. اما واژینیسموس ثانویه یا اکتسابی زمانی است که یک زن قبلاً بدون درد رابطه جنسی داشته است، اما بعد این کار، دشوار یا غیرممکن می‌شود.
بیشتر بخوانید:آیا سکس خوب راز زندگی مشترک پایدار و طولانی است؟
یکی از علایم اولیه این بیماری، رابطه جنسی دردناک (دیسپارونیا) است. درد فقط با دخول اتفاق می‌افتد و معمولا پس از خروج از بین می‌رود. البته همیشه اینطور نیست.
بسیاری از زنانی که مبتلا به واژینیسموس هستند، هنگام گذاشتن تامپون یا معاینه لگن و یا انجام آزمایش‌های تشخیصی مانند تست پاپ اسمیر در مطب پزشک نیز احساس ناراحتی می‌کنند. از علائم دیگر می‌توان به ترس از درد، ترس از رابطه جنسی و از دست دادن میل جنسی اشاره کرد.
پزشکان دقیقاً نمی‌دانند که چرا واژینیسموس اتفاق می‌افتد. این بیماری معمولاً با اضطراب یا ترس از داشتن رابطه جنسی ارتباط دارد. اما همیشه مشخص نیست که کدام یک ابتدا رخ داده، واژینیسموس یا اضطراب. مشکلات بهداشتی دیگر مانند عفونت‌ها و خشکی واژن نیز می‌توانند باعث درد در رابطه جنسی شوند.
تشخیص و درمان قطعی واژینیسموس نیاز به معاینه لگن دارد. با این حال زنان مبتلا به واژینیسموس می‌توانند با انجام تمریناتی در خانه بیاموزند که چگونه عضلات اطراف واژن خود را کنترل و آرام کنند.
توصیه می‌شود برای درمان این عارضه ابتدا تمرینات “کگل” را انجام دهید. این تمرینات شامل تقویت ماهیچه‌های لگن برای متوقف کردن بی اختیاری ادرار یا دفع بی اختیار گاز معده یا مدفوع است.
عضلات لگن و واژن را برای ۲ تا ۱۰ ثانیه منقبض و سپس آنها را شل کنید. هر بار این تمرین را تقریبا ۲۰ مرتبه انجام دهید. همچنین درباره این مسئله با پزشک متخصص صحبت کنید و از راهنمایی‌های حرفه‌ای برای درمان این بیماری استفاده کنید.
معمولا وقتی پزشک به واژینیسموس مشکوک می‌شود، معاینه را تا آنجایی‌که می‌تواند با ملایمت انجام می‌دهد. می‌توانید از پزشک خود بخواهید که هر مرحله از معاینه را برای شما توضیح دهد. در طول معاینه اصولا پزشک شما به دنبال هر نشانه‌ای از عفونت یا زخم است چرا که اگر دلیل جسمی وجود نداشته باشد پزشک برای رفع مشکلات روحی، شما را به روانپزشک یا روانشناس ارجاع می‌دهد.
دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید
شش آنتی‌هیستامین طبیعی برای کمک به درمان آلرژی
کنترل آلرژی‌های فصلی ممکن است دشوار باشد. درمان‌های رایج معمولاً شامل داروهای بدون نسخه است، اما آنتی‌هیستامین‌های طبیعی نیز می‌توانند یک گزینه عالی باشند.
به گزارش نشریه پزشکی هلث‌لاین، آلرژی در واقع پاسخ سیستم ایمنی به یک عامل معمولا بی‌ضرر است، عاملی که بدن به اشتباه آن را به عنوان مهاجم تشخیص می‌دهد. این عامل می‌تواند گرده، شوره پوست حیوانات یا گرد و غبار باشد که با سلول‌های غشای مخاطی بینی، دهان، گلو و ریه‌های شما تماس پیدا می‌کند و این تماس منجر به آزاد شدن یک ماده شیمیایی به نام هیستامین می‌شود.
هیستامین باعث بروز تمامی علائم مرتبط با آلرژی مانند عطسه، خارش و علائم مشابه سرماخوردگی می‌شود. هرچند آنتی‌هیستامین‌ها راهی برای مبارزه با آلرژی هستند اما برخی غذاها و عصاره‌های گیاهی نیز ممکن است بتوانند شبیه به آنتی‌هیستامین عمل می‌کنند.
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در غذاهای گیاهی مانند مرکبات، سبزیجات برگ‌دار و انواع توت‌ها یافت می‌شود. یک بررسی تحقیقاتی در سال ۲۰۲۳ نشان داد که ویتامین C می‌تواند به بهبود رینیت آلرژیک (علائم التهاب و تحریک غشاء مخاطی داخل بینی) مانند خارش و عطسه کمک کند.
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که می‌توانند باکتری‌های خوب روده را حفظ و یا بهبود ببخشند. آنها را می‌توان در منابع غذایی مانند ترشی کلم، ماست، سویای تخمیر شده و خامه ترش پیدا کرد. یک بررسی در سال ۲۰۲۱ نشان داده که پروبیوتیک‌ها ممکن است به کاهش و جلوگیری از علائم آلرژی کمک کنند. این بررسی همچنین نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها ممکن است به کاهش علائم آسم و اگزما کمک کنند.
گزنه یک آنتی‌هیستامین طبیعی است. یک مطالعه قدیمی‌تر در سال ۲۰۰۹ نشان داد که گزنه ممکن است منجر به کاهش علائم آلرژی شود.
کوئرستین یک آنتی‌اکسیدان است که به طور طبیعی در پیاز، سیب، گریپ‌فروت، بامیه و سایر محصولات مشابه یافت می‌شود. یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد که این ماده ممکن است به عنوان یک آنتی‌هیستامین نیز عمل کند و بتواند به طور موثر علائم آلرژی را کاهش دهد.
بروملین ترکیبی است که بیشتر در آناناس یافت می‌شود. این ترکیب برای درمان ناراحتی‌های تنفسی و التهاب مرتبط با آلرژی معروف است. یک تجزیه و تحلیل در سال ۲۰۲۳ نشان داد که بروملین ممکن است در برابر سینوزیت، نوعی التهاب مجرای بینی ناشی از آلرژی یا سرماخوردگی موثر باشد.
بابونه گیاهی از خانواده گل‌های آفتابگردان است. این گیاه ممکن است در درمان آلرژی‌های بینی مفید باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که بابونه یک گزینه درمانی طبیعی امن و مؤثر برای افرادی با رینیت آلرژیک فصلی است.
