سازمان بهداشت جهانی در گزارش جدیدی از ” کاهش قابل توجه استفاده از کاندوم در میان نوجوانان و جوانان ” از سال ۲۰۱۴ خبر داد، این سازمان هشدار داد که این امر جوانان را در معرض خطر ابتلا به “عفونت‌های مقاربتی و حاملگی‌های ناخواسته” قرار می‌دهد.
این گزارش بخشی از یک مطالعه گسترده در میان نوجوانان است که در آن ده‌ها هزار نوجوان ۱۵ ساله از ۴۲ کشور در اروپا، آسیای مرکزی و کانادا از سال ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۲ مورد بررسی قرار گرفتند.
نتایج این مطالعه نشان می‌دهد که بخش قابل توجهی از نوجوانان “رابطه جنسی محافظت‌نشده” دارند.
بیشتر بخوانید: رایج‌ترین دلایل کاهش میل جنسی در زنان و مردان
همچنین به گفته محققان، در بین این سال‌ها نسبت پسرانی که گفته بودند در آخرین باری که رابطه جنسی داشته‌اند، از کاندوم برای پیشگیری از بارداری استفاده کرده‌اند، از ۷۰ به ۶۱ درصد و در بین دختران از ۶۳ به ۵۷ درصد کاهش یافته است. علاوه بر این، تقریباً یک سوم از نوجوانان در آخرین رابطه جنسی خود نه از کاندوم استفاده کرده بودند و نه از قرص‌های ضدبارداری.
یکی دیگر از یافته‌های کلیدی که در این گزارش به آن اشاره شده، این است که در سال ۲۰۲۲ میلادی ۲۰درصد از پسران ۱۵ ساله و ۱۵درصد از دختران در همین سن اعلام کردند که قبلا رابطه جنسی داشته‌اند.
نتایج این مطالعه در مورد کشور آلمان از این قرار بود: «تنها ۵۹ درصد از پسران و ۵۸ درصد از دختران گفتند که در آخرین باری که رابطه جنسی داشته‌اند، از کاندوم استفاده کرده‌اند.»
به گفته سازمان بهداشت جهانی داده‌های این گزارش حاکی از خلاءهای قابل توجهی در آموزش‌های جنسی مناسب با سن و دسترسی به داروهای ضد بارداری در بسیاری از کشورها است.
بنا به تاکید کارشناسان این سازمان، جوانان نه تنها به اطلاعات، بلکه به مکان‌های امن برای بحث در مورد موضوعاتی مانند رضایت از رابطه جنسی، روابط محافظت شده، هویت و گرایش جنسی نیاز دارند.
اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه وله
اگرچه علت اصلی انسداد شریان‌ها وجود رسوب چربی، کلسترول و کلسیم در رگ‌های خونی است، اما زیاده‌روی در خوردن بسیاری از غذاها نیز باعث “تصلب شرائين” می‌شود.
به گزارش نشریه آلمانی Focus، تصلب شرائين می‌تواند در نهایت به اختلالات گردش خون و بیماری‌های قلبی عروقی مانند حملات قلبی منجر شود. علاوه بر فشار خون بالا، دیابت، چاقی، مصرف نیکوتین و الکل زیاد، رژیم غذایی ناسالم نیز یکی از دلایل ابتلا به این عارضه است. اما کدام غذاها در انسداد رگ‌های خونی مقصرند؟
گوشت قرمز
حتی گوشت‌های ارگانیک و با کیفیت باید در حد اعتدال مصرف شوند. بهتر است مصرف گوشت قرمز را کاهش داده و عادت به مصرف گوشت مرغ و یا ماهی کنید. گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله، خوک، گوسفند، بره، بز، اسب، خرگوش و …) باعث “کلسیفیکاسیون رگ‌های خونی” می‌شود. مصرف گوشت‌های فرآوری شده و یا دودی‌شده مانند سوسیس، سالامی، بیک و ژامبون نیز همین خطر را دارد. مصرف این گوشت‌ها باعث می‌شود سطح کلسترول LDL در بدن به سرعت بالا برود و به شکل کلسترول روی دیواره رگ‌ها رسوب کند.
بیشتر بخوانید: افزایش خطر ابتلا به دیابت با خوردن روزانه دو تکه ژامبون
محصولات لبنی پرچرب
لبنیات سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی مانند کلسیم، ید، اسید فولیک و ویتامین‌های A، D، E، B1، B2، B6 و B12 هستند. به ویژه محصولات تخمیر شده، مانند ماست، کفیر یا دوغ، بسیار سالم هستند، زیرا فلور روده را با “پروبیوتیک‌های سالم” تقویت می‌کنند. اما فراموش نکنید که محصولات لبنی پرچرب بخصوص کره و خامه باید به ندرت مصرف شوند. کلسترول بالا به ویژه در پنیر پرچرب، کره و شیر، خطر سخت شدن عروق و در نتیجه بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. جایگزین‌های شیر گیاهی مانند شیر جو دوسر و پنیرهای کم‌چرب مانند پنیر شیر بز یا گوسفند برای رگ‌های خونی ضرر کمتری دارند. این‌گونه لبنیات نسبت به شیر گاو تا ۵۰ درصد کلسترول کمتری دارند و عمدتا حاوی کلسترول خوب یا همان HDL هستند.
پیتزای منجمد
چربی‌های ترانس می‌توانند باعث مسدود شدن رگ‌های خونی و بیماری عروق کرونر قلب شوند. غذاهای آماده مانند پیتزاهای یخ‌زده و لازانیا نیز حاوی آرد سفید به جای آرد سبوس‌دار، روغن‌های تصفیه شده به جای روغن زیتون بکر و نمک و شکر بیش از حد هستند. این مواد در ترکیب با چربی‌های ترانس باعث التهاب در بدن شده و منجر به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند.
انواع نان و شیرینی‌های صنعتی
شیرینی‌ها و نان‌های صنعتی فیبر ندارند اما حاوی مقدار زیادی چربی ترانس، آرد سفید تصفیه شده و شکر صنعتی هستند. این ترکیبات باعث التهاب و گرفتگی عروق در بدن می‌شود. بخصوص شکر اثر التهابی دارد و می‌تواند باعث آسیب طولانی‌مدت به دیواره عروق شود. همچنین محصولاتی که عمدتاً از آرد سفید تصفیه‌شده تهیه می‌شوند، خطر چاقی را افزایش می‌دهند، یک عامل کلیدی در تصلب شرایین.
نوشیدنی‌های قندی
کولا، نوشابه و چای سرد شیرین از شیرینی‌ها یا حتی گوشت قرمز خطرناک‌تر هستند، زیرا برخلاف غذاهای شیرین، نوشابه‌ها باعث احساس سیری نمی‌شوند و با مصرف آنها، در مدت زمان بسیار کوتاهی، قند زیادی وارد بدن می‌شود و خطر ابتلا به چاقی، دیابت و تصلب شرایین را افزایش می‌دهد.
بیشتر بخوانید: اروپایی‌ها رکورددار مصرف نوشابه‌های الکلی در جهان هستند
روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا اسیدهای چرب امگا ۶ موجود در آن بسیار بیشتر از اسیدهای چرب امگا ۳ است. مصرف بیش از اندازه امگا ۶ها می‌تواند باعث مشکلات زیادی مانند احتباس آب، افزایش خطر تشکیل لخته‌های خونی در رگ‌ها، افزایش فشار خون و … شود. روغن کلزا و یا روغن زیتون جایگزین‌های بسیار سالم‌تری هستند و اسیدهای چرب امگا ۳ بیشتری دارند.
دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید
گرسنگی جنین در رحم خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد
گرسنگی و سوء تغذیه همیشه می‌تواند آسیب های ماندگاری به جا بگذارد. با این حال، اگر جنین در رحم و بخصوص سه ماهه اول بارداری مواد مغذی کافی دریافت نکند، عواقب درازمدت آن به ویژه جدی است و خطر ابتلا به دیابت را در سالهای بعدی زندگی افزایش می‌دهد.
اما این فقط خطر ابتلا به دیابت نیست که افزایش می‌یابد: چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و اختلال در شنوایی و بینایی می‌تواند پیامدهای بعدی زندگی کودکی باشد که قبلاً در رحم مادر دچار سوءتغذیه بوده است.
دیوید بارکر، پزشک و اپیدمیولوژیست بریتانیایی بر اساس نظریه خود به نام نظریه بارکر توضیح می‌دهد که جنین در رحم از خطرات محیطی محافظت نمی‌شود و در واقع سبک زندگی انسان از داخل رحم مادر آغاز می‌شود.
اگرچه در حال حاضر مشخص نیست که چرا سوء تغذیه باعث افزایش این خطر می‌شود، اما به گفته محققان “تغییرات اپی‌ژنتیک در DNA جنین” ممکن است مقصر این امر باشد.
بین سالهای ۱۹۳۲ و ۱۹۳۳، نزدیک به ۴ میلیون نفر در اوکراین بر اثر “قحطی هولودومور”، قحطی شدید ناشی از سیاست‌های شوروی در زمان جوزف استالین، جان خود را از دست دادند. اکنون، داده‌های مربوط به تولد و سلامت بیش از ۱۰ میلیون اوکراینی نشان داده است که این فاجعه بر برخی افراد حتی قبل از تولد تأثیر گذاشته است.
به طوری که مطالعات نشان داده افرادی که در سال ۱۹۳۴ متولد شده‌اند، بیش از دو برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند. بر اساس یک دیدگاه علمی مرتبط، کارشناسان هشدار دادند که تهاجم مداوم روسیه به اوکراین، که باعث کمبود شدید مواد غذایی در این کشور شده است، می‌تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در نسل‌های آینده در این کشور شود.
