ایسنا
با توجه به اطلاعات سازمان حفاظت محیط‌زیست، کیفیت هوای قم در شرایط ناسالم برای گروه‌های حساس قرار گرفت.29 آبان
بر اساس اطلاعات اداره کل حفاظت محیط زیست استان، امروز مورخ ۲۹ آبان ماه، شاخص کیفیت هوا (۱۶۳=AQI) در شهر قم به علت آلاینده ذرات معلق (PM۲.۵) در شرایط ناسالم قرار دارد.افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم و زنان باردار باید از فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد نیز باید فعالیت‌های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند.
بر اساس اعلام هواشناسی، امروز ۲۹ آبان‌ماه آسمان نیمه ابری پیش‌بینی می‌شود. با ادامه فعالیت این سامانه در در برخی ساعات رخداد بارش‌های رگباری گاهی همراه با وزش باد و رعدوبرق دور از انتظار نیست.
از شامگاه سه‌شنبه به تدریج از مقدار ابرها کاسته خواهد شد اما کماکان شرایط برای افزایش موقت ابر و رگبار باران در ارتفاعات استان مهیا خواهد بود. از عصر چهارشنبه با حاکمیت هوای پایدار بر روی استان آسمان صاف و وزش باد ملایم پیش‌بینی می‌شود. این شرایط تا شامگاه جمعه ادامه می‌یابد و موجب انباشت آلاینده‌های جوی در مناطق صنعتی یا پرجمعیت خواهد شد.
توصیه‌های بهداشتی:
ضروری است همشهریان گرامی جهت خودمراقبتی و حفظ سلامت خود توصیه‌های بهداشتی را رعایت فرمایند:
– اگر الزاماً بایستی در فضای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید.
– افرادی که به اقتضای کاری چند ساعت در فضای باز قرار می گیرند از ماسک تنفسی مناسب و استاندارد استفاده نمایند.
– در خانه یا محیط‌های بسته بمانید و درب و پنجره‌ها را بسته نگهدارید.
– در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.
– از انجام فعالیت‌های بدنی شدید و ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم یا بیماری‌های قلبی عروقی هستید خودداری کنید.
– به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق از استعمال محصولات دخانی از قبیل سیگار و قلیان خودداری نمایید.
– جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن، نوشیدن آب زیاد توصیه می‌شود.
– شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به منظور کاهش عوارض و حساسیت موثر است.
– استفاده از رژیم غذایی مناسب از قبیل استفاده کافی از سبزیجات و میوه جات از قبیل سیب، لیمو، کلم، کرفس، فلفل و مصرف شیر و لبنیات کم چرب توصیه می‌شود.
– اگر دارای آسم هستید یا نشانه‌هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده کردید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت نمایید.
انتهای پیام
