انجمن تحقیقات سرطان آمریکا به تازگی در گزارشی اعلام کرده که ۴ عفونت رایج، عامل ابتلا به ۱۳ درصد از سرطان‌ها در جهان هستند. ویروس پاپیلومای انسانی یا HPV یکی از این عفونت‌ها است.

بیش از ۲۰۰ نوع HPV وجود دارد که برخی از آنها به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم، سرطان‌های اندام تناسلی و دهان را افزایش می‌دهد.

عفونت HPV در اکثر افراد آلوده خود به خود از بین می‌رود اما حدود ۱۰ درصد از زنان مبتلا به آن، در دهانه رحم دچار عفونت مداوم می‌شوند. این امر می‌تواند باعث تکثیر سریع سلول‌ها و غیرفعال شدن پروتئین‌هایی شود که تومورها را سرکوب می‌کنند.

اکثر افراد فعال جنسی حداقل یک بار در زندگی خود به ویروس پاپیلومای انسانی مبتلا می‌شوند. استفاده از کاندوم می‌تواند در برابر این عفونت از شما محافظت کند، اگرچه نه به طور کامل. اما واکسیناسیون قوی‌ترین محافظت را ارائه می‌دهد.

بیشتر بخوانید: هشدار در مورد کاهش چشمگیر استفاده از کاندوم در بین جوانان

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا دریافت دو یا سه دوز از واکسن HPV را از حدود ۱۱ یا ۱۲ سالگی توصیه می‌کند.

هپاتیت‌های گروه B و C

این ویروس‌ها در درجه اول با ایجاد التهاب در سلول‌های کبد منجر به سرطان می‌شوند. التهاب مزمن منجر به تجمع بافت اسکار در کبد به نام سیروز می‌شود که یک عامل خطر قوی برای سرطان است. ویروس هپاتیت B همچنین می‌تواند به طور مستقیم با پیر کردن سلول‌های سالم کبد باعث سرطان شود.

هپاتیت B و C هر دو می‌توانند از طریق تماس با خون، مایع منی یا سایر مایعات بدن منتقل شوند. در ایالات متحده، هپاتیت C بیشتر در میان مصرف کنندگان مواد مخدر که از سوزن‌های آلوده مشترک استفاده می‌کنند، رخ می‌دهد. پزشکان می‌توانند هر دو عفونت را با آزمایش خون تشخیص دهند.

در حال حاضر واکسن بسیار موثری در برابر هپاتیت B وجود دارد و از سال ۱۹۹۱ توصیه شده که نوزادان در برابر این ویروس واکسینه شوند. بزرگسالان تا ۶۰ سالگی و مابقی افراد در هر گروه سنی که فاکتورهای خطر خاصی دارند نیز باید غربالگری و واکسینه شوند.

هیچ واکسنی برای هپاتیت C وجود ندارد، اما استفاده نکردن از سوزن مشترک بهترین راه برای جلوگیری از خطر ابتلا به این عفونت است.

هلیکوباکتر پیلوری

عفونت هلیکوباکتر پیلوری بسیار شایع است و حدود نیمی از جمعیت جهان حامل این باکتری هستند. اما تنها یک تا سه درصد از آنها به سرطان مبتلا می‌شوند. هلیکوباکتر در بزاق، پلاک روی دندان‌ها و مدفوع یافت می‌شود. بیشتر افراد مبتلا به این عفونت بدون علامت هستند.

هلیکوباکتر باعث ایجاد التهاب مزمن در پوشش معده و در نهایت سرطان می‌شود.

بهترین راه برای جلوگیری از انتشار این عفونت پرهیز از استفاده مشترک از ظروف غذا، لیوان‌های نوشیدنی و مسواک است. شستن دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه قبل از تهیه غذا یا حین غذا خوردن نیز ویروس را از بین می‌برد. افرادی که زخم معده، درد معده یا مدفوع خونی دارند باید از نظر ابتلا به این عفونت مورد آزمایش قرار گیرند.

اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه‌ وله

کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف بیشتر سبزیجات خام

بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه شاندونگ در چین، مصرف هرچه بیشتر سبزیجات خام می‌تواند خطر ابتلا به چاقی و در نتیجه خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

تجزیه و تحلیل محققان که در نشریه Frontiers in Nutrition منتشر شده، تاکیدی است بر این که رژیم‌های گیاهخواری و وگان با سطح کلسترول بهتر، سلامت قلب و مغز، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش قدرت سیستم ایمنی مرتبط است.

این بدان معنا نیست که همه افراد باید فوراً گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کنند، اما کاهش مصرف گوشت در صورت امکان می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامتی داشته باشد.

تیم تحقیقاتی با بررسی ۲۴ مطالعه در مورد رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاه، داده‌های دو هزار و ۲۲۰ فرد ۱۸ تا ۸۲ ساله را بین دو تا ۹۶ هفته تجزیه و تحلیل کردند. نتایج نشان داد در میان کسانی که رژیم غذایی گیاه خواری را دنبال می‌کنند، کسانی‌که به دنبال خام‌گیاه‌خواری هستند، کمتر در معرض چاقی و بیماری قلبی قرار می‌گیرند.

محققان خاطرنشان کردند که سبزیجات خام حاوی ترکیباتی مانند فیتوسترول‌ها و چربی‌های غیراشباع هستند که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کنند.

بیشتر بخوانید: افزایش خطر مرگ زودرس با مصرف غذاهای گیاهی فوق‌فرآوری‌شده

آنها همچنین موادی مانند توکوفرول‌ها، آسکوربات، کاروتنوئیدها، ساپونین‌ها و فلاونوئیدها را در خود دارند که دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند.

فراموش نکنید در حالی که افزایش مصرف سبزیجات خام می‌تواند سلامت را بهبود بخشد، اجتناب از رویکرد کاملاً خام گیاهی بسیار مهم است، زیرا این امر می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود.

به یاد داشته باشید که گیاه‌خوار بودن به این معنی نیست که باید پیرو یک رژیم غذایی بسیار سخت و غیر قابل انعطاف باشید. حتی یک رژیم غذایی سالم و مدیترانه‌ای بر پایه محصولات گیاهی، میوه‌ها، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانه‌ها نیز می‌تواند فواید بسیار زیادی برای شما داشته باشد.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

غذاهای با کلسترول بالا: از خوردن کدام یک نترسیم؟

کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته می‌شود. این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست. برخی از این غذاها حتی مملو از مواد مغذی مهم هستند.

در اینجا توضیح داده می‌شود که چرا نباید از کلسترول ترسید و از خوردن کدام غذاهای با کلسترول بالا نباید اجتناب کرد؟

تخم مرغ

تخم مرغ یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید بخورید، به‌ویژه به عنوان منبع پروتئین. یک تخم مرغ بزرگ ۵۰ گرم کلسترول دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن تخم مرغ کامل ممکن است کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که محافظ قلب است را افزایش دهد. این کلسترول همچنین به عنوان کلسترول “خوب” شناخته می‌شود. خوردن یک تا ۲ تخم مرغ در روز برای افراد سالم کاملاً بی‌ضرر است.

پنیر

یک تکه (۲۲ گرم) پنیر سوئیسی حدود ۲۰ میلی‌گرم کلسترول دارد و علاوه بر آن منبع خوبی از کلسیم و سایر مواد مغذی است. یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۱۳۹ نفر نشان داد که خوردن ۸۰ گرم پنیر پرچرب در روز، به اندازه همین میزان نان و مربا، کلسترول بد که به آن ‌LDL نیز گفته می‌شود را افزایش نمی‌دهد.

صدف

منبع عالی پروتئین، ویتامین‌های B، آهن و سلنیوم است. هرچند یک وعده (۸۵ گرم) صدف در حدود ۲۱۴ میلی گرم کلسترول به بدن می‌رساند، تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که غذاهای دریایی بیشتری می‌خورند ممکن است سلامت شناختی، بینایی و قلبی عروقی بهتری داشته باشند.

استیک گاوهای پرورش یافته در مرتع

استیک این گاوها سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. میزان کلسترول این نوع استیک نسبت به گوشت گاو پروار شده کمتر بوده و حاوی میزان قابل توجهی اسیدهای چرب امگا ۳ است که خواص ضد التهابی دارند.

یک وعده (۱۱۳ گرم) استیک گاوهای مرتع حدود ۶۲ میلی‌گرم کلسترول دارد.

ماهی ساردین

ساردین علاوه بر اینکه سرشار از مواد مغذی است، منبع پروتئینی مناسبی است. یک وعده (۹۲ گرم) از این ماهی ریز حاوی ۱۳۱ میلی‌گرم کلسترول است.

ماست پر چرب

ماست پرچرب یک غذای غنی از کلسترول و سرشار از مواد مغذی است. یک فنجان (۲۴۵ گرم) ماست پرچرب حاوی ۳۱.۸ میلی گرم کلسترول است. مطالعات نشان داده که محصولات لبنی تخمیری و پرچرب کلسترول LDL و فشار خون را کاهش داده و منجر به کاهش خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت می‌شوند.

در “خبرگاه” می‌توانید رویدادهای متنوع را به شکلی کوتاه و فشرده دنبال کنید.

اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه‌ وله

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

برگزاری تظاهرات در بیش از صد شهر آلمان
بر ا‌ساس گزارش خبرگزاری آلمان، روز جمعه ٣٠ شهریور (٢٠ سپتامبر) در بیش از ١٠٠ شهر این کشور بە منظور تببین سیاست‌های حفاظتی بیشتر از محیط‌زیست، تظاهرات‌ و گردهمایی برگزار می‌شود.

این گردهمایی و تظاهرات‌ها تحت عنوان “جمعه‌ها برای آینده” در حدود ١١٠ شهر آلمان از جملە در کلن، هامبورگ، مونیخ، فرانکفورت، بن و لایپزیگ برگزار خواهند شد. قرار است در برلین گردهمایی در مقابل ساختمان صدراعظم برگزار شود.

جنبش محیط‌زیستی “جمعه‌ها برای آینده”، در فراخوان خود خواستار اصلاح قانون حفاظت از آب و هوا شدە است که توسط دولت ائتلافی آلمان اجرا شدە است.

بیشتر بخوانید: حمایت از محیط زیست؛ به جای خرید، لباس قرض بگیرید

این جنبش همچنین نسبت بە خطرهای احتمالی حزب آلترناتیو برای آلمان و حملەهای راست افراطی بە سیاست‌های حفاظتی در قبال آب‌وهوا هشدار دادە است.

سخنگوی “جمعه‌ها برای آینده” در یک مصاحبە با خبرگزاری آلمان هشدار دادە کە احتمال سرایت این موضوع بە منظور کسب آرا بە احزاب دیگر نیز وجود دارد.

تشکیل پرونده برای یک روزنامه‌نگار بە اتهام انتقاد از امام جمعه تهران
بر ا‌ساس گزارش رسانه‌های حقوق‌بشری، دادسرای تهران بە دلیل آنچه “انتشار مطالبی پیرامون انتقاد از امام جمعه تهران” خوانده شدە، برای هادی کسایی زاده مهابادی، روزنامه‌نگار پرونده قضایی تشکیل شده است.

یکی از نزدیکان این روزنامه‌نگار در یک گفتگو بە خبرگزاری هرانا، ارگان خبری مجموعه فعالان حقوق بشر در ایران گفتە است: «علیه آقای کسایی‌زاده به دلیل انتشار مطالبی پیرامون انتقاد از امام جمعه تهران و “فساد مالی چای دبش”، با اتهام نشر اکاذیب، پرونده قضایی در دادسرا تشکیل شده است.»

کسایی‌زاده در ۲۸ آذر ۱۴۰۲ در پی فشار بر روزنامه‌نگاران بازداشت شد. “نشر اکاذیب، افترا و تشویش اذهان عمومی” از جمله اتهامات منتسب به او در بازداشت اول عنوان شده بود.

این فعال رسانه‌ای پس از چهار روز بازداشت با قرار وثیقه آزاد شد.

کسایی‌زاده پس از آزادی در صفحه خود اطلاع رسانی کرد که از سوی دادسرای فرهنگ و رسانه، شهرداری تهران و اتحادیه صنفی ۴ پرونده علیه او گشوده شده است.

اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه‌ وله

طبق اعلام ارتش اسرائیل در این حمله حدود ۱۰۰ سکوی پرتاب موشک‌ و ساختارهای “تروریستی” حزب‌الله مورد حمله قرار گرفته و از جمله ۱۰۰۰ موشک که آماده پرتاب بودند، منهدم شدند.

ارتش اسرائیل تأکید کرد که به تضعیف زیرساخت‌ها و توانایی‌های حزب‌الله ادامه خواهد داد.

منابع امنیتی لبنان گفتند حمله هوایی اسرائیل یکی از شدیدترین حملات از زمان آغاز درگیری‌ها در اکتبر سال گذشته بوده است. این منابع همچنین خبر دادند که این دومین سری حملات هوایی اسرائیل در روز پنجشنبه بوده است.

حملات هوایی شبانه اسرائیل، پس از انفجارهای گسترده هزاران دستگاه پیجر و بی‌سیم (واکی‌تاکی) حزب‌الله لبنان در روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه، ۲۷ و ۲۸ شهریور (۱۷ و ۱۸ سپتامبر) انجام شد.

جمهوری اسلامی ایران و محافل حزب‌الله لبنان انفجار پیجرها و بی‌سیم‌های واکی تاکی را به اسرائیل نسبت‌ داده‌اند اما اسرائیل رسما مسئولیت این حملات را نپذیرفته است.

در جریان این انفجارها تا کنون دست‌کم ۳۷ تن کشته و بیش از سه هزار تن زخمی شدند.

گالانت حمله به مواضع حزب‌الله ادامه می‌یابد

یوآو گالانت، وزیر دفاع اسرائیل اعلام کرده است که حملات اسرائیل علیه حزب‌الله ادامه خواهد داشت.

گالانت در جلسه با مقامات بلندپایه نظامی و اطلاعاتی به بررسی سناریوهای مختلف در مبارزه با حزب‌الله پرداخت و گفت حزب‌الله احساس می‌کند که تحت تعقیب است و اقدامت نظامی ارتش ادامه خواهد یافت.

گالانت افزود هدف بازگشت ساکنان شمال اسرائیل به خانه‌هایشان است. وزیر دفاع اسرائیل همچنین هشدار داد “با گذشت زمان، حزب‌الله بهای سنگینی خواهد پرداخت.”

بریتانیا خواستار آتش‌بس فوری شد

درگیری میان اسرائیل و حزب‌الله لبنان رو به تشدید است و شبه‌نظامیان طرفدار ایران تحت فشار فزاینده‌ای قرار گرفته‌اند. تشدید تنش میان حزب‌الله لبنان و اسرائیل کشورهای غربی را نگران است.

دیوید لمی، وزیر امور خارجه بریتانیا، خواستار آتش‌بس فوری بین اسرائیل و شبه‌نظامیان حزب‌الله شد.

لمی پس از دیدار با وزرای خارجه فرانسه، آمریکا و ایتالیا در پاریس اعلام کرد که او و همتایانش به دنبال یک راه‌حل سیاسی و مذاکره هستند تا اسرائیلی‌ها به خانه‌های خود در شمال و لبنانی‌ها به مناطق مسکونی خود بازگردند.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

کارین ژان پیر، سخنگوی کاخ سفید هم نسبت به تشدید تنش در خاورمیانه هشدار داد و گفت درگیری در امتداد “خط آبی” میان اسرائیل و لبنان مدت‌هاست ادامه دارد و راه‌حل دیپلماتیک بهترین گزینه است و بایدن معتقد است که این امکان‌پذیر است.

اسرائیل می‌خواهد با استفاده از فشار نظامی و دیپلماتیک اطمینان حاصل کند که گلوله‌باران مناطق شمالی کشور متوقف می‌شود و حزب‌الله بار دیگر به پشت رودخانه لیتانی در ۳۰ کیلومتری مرز عقب‌نشینی می‌کند. این نکته‌ای است که در قطعنامه سازمان ملل نیز تصریح شده است.