وینستون پیترز، وزیر امور خارجه نیوزیلند با انتشار بیانیه‌ای ضمن اعلام این خبر نوشت: «این تحریم‌های جدید پاسخی به یافته‌های اخیر سازمان منع سلاح‌های شیمیایی است که نشان می‌دهد مسکو در خطوط مقدم جنگ اوکراین از مواد ممنوعه استفاده می‌کند.»

اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه‌ وله

وزیر امور خارجه نیوزیلند در شبکه اجتماعی اکس همچنین افزود: «بسته جدید تحریم‌ها، افرادی از ایران را هدف قرار می‌دهد که در تامین موشک‌های بالستیک و پهپادها برای روسیه نقش دارند و همچنین روس‌هایی که این تجارت را تسهیل می‌کنند.»

پیترز در این بیانیه ادامه داد: «نیوزیلند از زمان اجرایی شدن قانون تحریم‌های روسیه در مارس ۲۰۲۲، تحریم‌هایی را علیه بیش از ۱۷۰۰ فرد و نهاد مرتبط با روسیه و ایران، به همراه مجموعه‌ای از اقدامات تجاری تنبیهی اعمال کرده است.»

در میان تحریم‌شدگان اسامی علی جعفرآبادی، فرمانده فضایی نیروی هوافضای سپاه پاسداران، حمیدرضا شریفی تهرانی، عضو اصلی هیات مدیره شرکت صنایع هوایی قدس، محمدرضا محمدی، صادق حیدری موسی و محسن اسدی، اعضای هیئت مدیره شرکت پرآور پارس و همچنین سرتیپ دوم پاسدار حمزه قلندری، معاون امور بین‌الملل وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح دیده می‌شود.

پیشتر وزارت خارجه نیوزیلند در روز چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت اعلام کرده بود که ۲۸ فرد و ۱۴ نهاد دیگر، از کره شمالی و شماری از افراد و نهادهای مرتبط با جمهوری اسلامی که با ارسال تسلیحات و پشتیبانی راهبردی به روسیه در تهاجم به اوکراین کمک می‌کنند را به فهرست تحریم‌ها اضافه کرده است

بیشتر بخوانید: ۱۸ مقام دیگر ایرانی به لیست تحریم‌شدگان نیوزیلند پیوستند

نیوزیلند همچنین در دو سال گذشته در دو نوبت ۱۰ فرد و شش نهاد مرتبط با جمهوری اسلامی را که در ساخت و انتقال پهپادها به روسیه دست داشتند تحریم کرده است.

حمایت نیوزیلند از طرح بریتانیا در مقابله با “ناوگان در سایه” روسیه

نیوزیلند اعلام کرده است که در کنار استرالیا از طرح بریتانیا برای مقابله با “ناوگان در سایه” روسیه حمایت می‌کند. طرح مقابله شامل رعایت استانداردهای بین‌المللی امنیت در تردد دریایی، حفاظت از محیط زیست و بیمه است.

قرار است همچنین تحریم‌های جدید اتحادیه اروپا “ناوگان سایه” روسیه را نیز شامل شود. کشورهای غربی مسکو را متهم می‌کنند که برای حمل و نقل نفت و صادرات فراورد‌ه‌های نفتی خود به کشورهای ثالث با هدف دور زدن سقف قیمتی تعیین‌شده توسط غرب، از کشتی‌هایی استفاده می‌کند که به هیچ شرکت کشتیرانی غربی تعلق ندارند یا توسط شرکت‌های بیمه غربی بیمه نشده‌اند.

به گفته کارشناسان، این کشتی‌ها قدیمی، فرسوده‌ و دارای نقص فنی هستند و در برخی موارد نیز برای پرهیز از ردیابی‌ سیستم شناسایی خودکار خود را خاموش می‌کنند؛ مواردی که نگرانی‌ بروز فاجعه زیست‌محیطی یا ایجاد خطرات قابل‌توجه برای کشتی‌های دیگر را موجب شده است.

اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه‌ وله

او در همین حال مسئولیت فاش شدن جزئیات طرح حزب دموکرات آزاد آلمان پیرامون زمان خروج از دولت ائتلافی این کشور را که توسط محافل داخلی رهبری این حزب به “روز دی” (D-Day) موسوم شده بود را پذیرفت.

“روز دی” (D-Day) در زبان انگلیسی به معنای تاریخ مشخصی برای عملیات‌ نظامی است. این اصطلاح امروزه به ویژه به تاریخ ۶ ژوئن سال ۱۹۴۴ میلادی اشاره دارد که آغاز فرود نیروهای متفقین در نرماندی در جریان جنگ جهانی دوم بود.

جیر‌سرایی گفت که “به‌اشتباه” اطلاعات نادرستی درباره یک مدرک داخلی حزب لیبرل‌های آلمان را منتشر کرده است.

بیشتر بخوانید: جیرسرایی: برجام نه آینده‌ای دارد و نه همخوانی با واقعیت روز

اما او در عین حال تأکید کرد که هیچ‌گاه قصد این عمل را نداشته است، زیرا از محتوای این مدرک بی‌اطلاع بوده است.

جیر‌سرایی ادامه داد: «من از این بابت عذرخواهی می‌کنم و به عنوان دبیرکل حزب مسئولیت بروز این اتفاق را بر عهده دارم.»

بیژن جیر‌سرایی از ماه آوریل سال ۲۰۲۲ میلادی دبیرکل حزب لیبرال‌های آلمان بوده است.

جیر‌سرایی تعیین “D-Day” برای خروج از دولت را تکذیب کرد

بیژن جیر‌سرایی پیش‌تر وجود و استفاده از اصطلاح “D-Day” برای خروج از دولت را تکذیب کرده بود. این اظهارات در حالی صورت گرفت که طی روزها و هفته‌‌های اخیر رسانه‌ها گزارش داده بودند که حزب دموکرات آزاد آلمان برای ترک احتمالی دولت ائتلافی، طرح‌هایی در دست دارد.

بیشتر بخوانید: بحران در دولت؛ آلمان در آستانه انتخابات زودهنگام

جیر‌سرایی در این زمینه گفته بود: «این اطلاعات نادرست است و از این اصطلاح استفاده نشده است.»

او پس از انتشار جزئیات مربوط به مدرک مذکور اشاره کرده بود: «هیچ‌کس از رهبری حزبFDP از وجود این مدرک اطلاع نداشته است.»

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

این اظهارات انتقادات گسترده‌ای را به همراه داشت. ماتیاس میرش، دبیرکل حزب سوسیال دموکرات‌ آلمان (SPD) در این مورد گفته بود که حزب لیبرال‌های آلمان “عملاً بارها و بارها مردم را فریب داده‌ است.”

این بیانیه بر اهمیت غذاهای کامل به ویژه میوه‌ها و سبزیجات، اسیدهای چرب غیراشباع و دریافت کالری کافی از کربوهیدرات‌ها تاکید می‌کند.

این گزارش به همه یادآوری می‌کند که چگونه و چرا غذاهای فوق‌فرآوری شده، مانند فست فودها، برای سلامتی مضر هستند.

یک رژیم غذایی سالم باید شامل چه مقدار کربوهیدرات باشد؟

بنا بر این بیانیه کربوهیدرات‌ها بخش ضروری رژیم غذایی افراد هستند و منبع اولیه انرژی را برای بدن فراهم می‌کنند. کربوهیدرات‌ها باید حداقل ۴۵ درصد از کل کالری روزانه را تشکیل دهند.

بهترین منابع کربوهیدرات عبارتند از:

غلات کامل مانند گندم کامل، جو دوسر و چاودار
سبزیجات
میوه
حبوبات مانند نخود، لوبیا و عدس

کربوهیدرات‌های درشت مغذی‌های ضروری هستند که به عنوان منبع اصلی سوخت مغز عمل می‌کنند. بزرگسالان به حداقل ۱۳۰ گرم کربوهیدرات در روز برای حمایت از عملکرد صحیح مغز نیاز دارند. بهترین منابع کربوهیدرات‌ها، کربوهیدرات‌های پیچیده هستند که در غذاهایی مانند غلات کامل، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و مغزها و دانه‌ها یافت می‌شوند.

اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه‌ وله

این غذاها نه تنها انرژی، بلکه مواد مغذی مهمی مانند پتاسیم، منیزیم و کروم را نیز برای بدن فراهم می‌کنند.

فیبر نیز نوعی کربوهیدرات مهم است و بیانیه مشترک توصیه می‌کند که یک بزرگسال باید حداقل ۲۵ گرم فیبر در روز مصرف کند.

چه نوع چربی‌هایی باید در رژیم غذایی ما وجود داشته باشد؟

در حالی که بسیاری از مردم ممکن است چربی‌ها را ناسالم بدانند، این بیانیه خاطرنشان می‌کند که چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلول‌ها در بدن است و دو اسید چرب – اسید لینولئیک و اسید آلفا-لینولنیک را فقط می‌توان از طریق مصرف برخی غذاهای چرب به دست آورد.

اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا ۶ است، در حالی که اسید آلفا-لینولنیک یک اسید چرب امگا ۳ است. گردو، تخمه آفتابگردان و بادام همگی منابع خوبی از امگا ۶ هستند و ماهی‌های چرب مانند ماهی تن و سالمون منبع امگا ۳ محسوب می‌شوند.

بر اساس بیانیه مشترک این دو نهاد بین‌المللی، در بزرگسالان ۱۵ تا ۳۰ درصد کالری روزانه باید از طریق چربی‌ها و در درجه اول اسیدهای چرب غیراشباع، مانند آنهایی که در بالا ذکر شد، تامین شود.

چربی‌ها برای تولید هورمون، عملکرد مغز و جذب ویتامین‌های محلول در چربی و کلاس‌های خاصی از آنتی‌اکسیدان‌ها ضروری هستند.

در مورد پروتئین‌ها چه چیزهایی باید بدانیم؟

در بیانیه م سازمان بهداشت جهانی و سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد آمده است: «پروتئین‌ها بلوک‌های ساختمانی را برای بسیاری از عناصر ساختاری بدن مانند ماهیچه‌ها و همچنین مولکول‌های عملکردی مانند هورمون‌ها و آنزیم‌ها فراهم می‌کنند.»

این گزارش توصیه می‌کند که ۱۰ تا ۱۵ درصد کالری روزانه باید از پروتئین‌های گیاهی یا حیوانی تامین شود. منابع پروتئین گیاهی ممکن است برای سلامت قلب و عروق و متابولیک بزرگسالان مفیدتر باشد.

بیشتر بخوانید: ارتباط رژیم‌های گیاهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان

پروتئین‌ها بلوک‌های سازنده عضلات، آنزیم‌ها و هورمون‌های مهم در بدن ما هستند. افراد مسن برای حفظ توده عضلانی و قدرت و همچنین سلامت استخوان، بهبود سیستم ایمنی و غیره به پروتئین بیشتری نیاز دارند.

اکثر بزرگسالان سالم – به استثنای کسانی که بیماری کلیوی دارند – باید روزانه ۱ تا ۱.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف کنند.

مرغ بدون چربی، ماهی چرب، حبوبات، ماست یونانی، پنیر، آجیل و دانه‌ها بهترین منابع پروتئین هستند.

چطور از غذاهای فوق فرآوری شده اجتناب کنیم؟

گزارش مشترک سازمان جهانی بهداشت و سازمان خواربار و کشاورزی سازمان ملل متحد هشدار می‌دهد که مصرف زیاد سدیم با افزایش فشار خون همراه است و می‌تواند منجر به بیماری قلبی عروقی شود. بنابراین، یک فرد بالغ نباید بیش از ۲ گرم سدیم در روز مصرف کند.

کارشناسان همچنین هشدار می‌دهد که قندهای مصنوعی مواد مغذی ضروری نیستند و دریافت آنها باید به کمتر از ۱۰ درصد انرژی دریافتی روزانه محدود شود.

غذاهای فوق فرآوری‌شده به عنوان غذاهایی که تحت پردازش صنعتی قرار گرفته‌اند شناخته می‌شوند و معمولا حاوی مقادیر زیادی نمک و شکر اضافه شده و همچنین موادی مانند بهبود‌دهنده‌های طعم هستند.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

مصرف زیاد غذاهای فوق‌فرآوری شده، مانند فست‌فودها، با تسریع پیری بیولوژیکی، افزایش خطر زوال شناختی و سکته مغزی و ده‌ها مشکل سلامتی دیگر مرتبط است.

بیشتر بخوانید: توانایی ایستادن روی یک پا از پیری زودرس جلوگیری می‌کند

اگر کسی مطمئن نیست که یک محصول غذایی به عنوان فوق فرآوری‌شده محسوب می‌شود یا نه، باید برچسب‌های بسته‌های غذایی را مطالعه کند تا از مصرف افزودنی‌هایی مانند طعم‌ها و رنگ‌های مصنوعی، شیرین‌کننده‌ها، روغن‌های هیدروژنه، نگهدارنده‌ها و … جلوگیری کند.

چرا باید از مصرف بیش از حد گوشت قرمز پرهیز کنیم؟

بیانیه مشترک WHO و FAO تاکید می‌کند که گوشت قرمز، مانند گوشت خوک و گاو، اگرچه یک انتخاب غذایی محبوب است، اما ممکن است برای سلامتی مضر باشد، حتی در مقادیر کم.

شواهد بسیاری نشان می‌دهد که گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سایر انواع سرطان و همچنین خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد، باعث مشکلات قلبی عروقی می‌شود و حتی ممکن است به در زوال عقل نقشی تأثیرگذار ایفا کند.

گزارش فوق به این نکته اشاره می‌کند که ما می‌توانیم رژیم غذایی خود را برای بهبود سلامت مغز با استفاده از سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و سیب‌زمینی و همچنین پروتئین‌های بدون چربی، ماهی‌های چرب و چربی‌های گیاهی مانند آجیل، دانه‌ها، آووکادو، زیتون، اصلاح کرده و از میان وعده‌های بسیار فرآوری‌شده، گوشت‌های چرب از جمله بیکن و سوسیس، شکر و سایر کربوهیدرات‌های تصفیه شده کمتر استفاده کنیم.

عراقچی در جریان سفر خود به پرتغال کشورهای غربی را تهدید کرد که اگر به سوی اعمال مکانیسم ماشه و بازگرداندن تمامی تحریم‌های سازمان ملل متحد بروند، “بحث هسته‌ای در داخل ایران به سمت در اختیار داشتن تسلیحات هسته‌ای گرایش پیدا خواهد کرد”.

اینترنت بدون سانسور با سایفون دویچه‌ وله

این سخنان طرفین یک روز قبل از برگزاری نشست دیپلمات‌های ارشد تروئیکای اروپایی شامل کشورهای آلمان، فرانسه و بریتانیا با مجید تخت روانچی، معاون سیاسی و کاظم غریب‌آبادی، معاون حقوقی و بین‌المللی وزارت خارجه در ژنو سوئیس ابراز شده است.

نخست وزیر اسرائیل دو روز پیشتر نیز گفته بود که آتش‌بس با حزب‌الله لبنان باعث “تمرکز بیشتر اسرائیل روی ایران” خواهد شد.

بیشتر بخوانید: نتانیاهو آتش‌بس در لبنان را با هدف “تمرکز بر ایران” پذیرفت

غنی‌سازی ۶۰ درصدی، قطعنامه شورای حکام و عکس‌العمل ایران

عباس عراقچی یک شب قبل از مذاکرات دیپلمات‌های ارشد کشورهای اروپایی و ایران در ژنو در گفت‌وگو با نشریه گاردین گفت که جمهوری اسلامی “در محدوده معاهده منع گسترش سلاح‌های هسته‌ای باقی مانده” و همچنان “خواستار همکاری” است.

او با تاکید تلویحی بر مقطعی بودن سیاست غنی‌سازی زیر ۶۰ درصد گفت جمهوری اسلامی “در حال حاضر” قصد ندارد غنی سازی بیش از ۶۰ درصد را انجام دهد. او در عین حال هشدار داد که “تضمینی برای ادامۀ همکاری ایران و غرب” وجود ندارد.

وزیر خارجه جمهوری اسلامی در ادامه گفته‌های خود مدعی شد که گسترش برنامه هسته‌ای ایران “نتیجه فشار” کشورهای غربی دانست. او با اشاره به قطعنامه اخیر شورای حکام آژانس بین‌المللی انرژی اتمی اظهار داشت: «پس از قطعنامه اخیر شورای حکام، ایران تصمیم گرفته است هزاران دستگاه جدید و بسیار پیشرفته سانتریفیوژ را وارد مدار کند. تزریق گاز به این ماشین‌ها شروع شده است. این نتیجه فشار آنهاست.»

بیشتر بخوانید: هشدار عراقچی: ارائه قطعنامه علیه ایران تحریک‌آمیز است

اظهارات عراقچی در شرایطی بیان می‌شود که قطعنامه شورای حکام آژانس بین‌المللی انرژی اتمی علیه برنامه هسته‌ای جمهوری اسلامی شامگاه پنجشنبه اول آذر (۲۱ نوامبر) با اکثریت آرا به تصویب رسید. در این قطعنامه، جمهوری اسلامی به دلیل “توسعه برنامه اتمی خود و عدم همکاری با آژانس بین‌المللی انرژی اتمی” محکوم شده است.

ناطران آمادگی جمهوری اسلامی برای گفت‌وگو با تروئیکای اروپایی در ژنو علیرغم قطعنامه شورای حکام را با بازگشت دونالد ترامپ به کاخ سیفد و احتمال کاربرد “سیاست فشار حداکثری” از سوی آمریکا مرتبط می‌دانند.

بیشتر بخوانید: نامه تروئیکا به شورای امنیت در مورد نقض برجام از سوی ایران

دولت آمریکا در سال ۲۰۱۵ از توافق برجام خارج شد و جمهوری اسلامی نیز در واکنش به این اقدام خلوص غنی‌سازی اورانیوم را به ۶۰ درصد افزایش داد. این میزان خلوص نزدیک به ۹۰درصد مورد نیاز برای ساخت تسلیحات اتمی است.